關(guān)注心理健康 快樂工作生活 更新時(shí)間:2021-12-11 點(diǎn)擊次數(shù):1090次
為進(jìn)一步提高員工身心素質(zhì)及情緒管理能力,2021年12月10日下午,誠德公司特邀中科院心理所心理咨詢師,新鄉(xiāng)市心理學(xué)研究會(huì)咨詢師,新鄉(xiāng)市心理學(xué)研究會(huì)講師趙若含女士,為大家進(jìn)行以“壓力管理,情緒調(diào)控”為主題的心理健康專題講座。
授課中,趙老師以“壓力”為切入點(diǎn),以“情緒管理”為主題,采用圖片觀察、情景模擬等方式總結(jié)出大家壓力來源的三大因素,并圍繞如何舒緩壓力、如何控制情緒為大家奉送了一道豐盛的精神大餐。
整場(chǎng)講座內(nèi)容豐富、緊貼實(shí)際、實(shí)用性強(qiáng),大家紛紛表示深受啟發(fā),通過此次講座,學(xué)習(xí)了減輕壓力和焦慮的途徑,收獲了情緒管理的有效方法。
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